梁瓊允，香港賽艇運動員。曾代表香港參加全國賽、亞洲盃及世界盃，更曾於2019世界海岸賽艇錦標賽奪得冠軍，最近分別在2022亞洲室內賽艇錦標賽及亞洲賽艇錦標賽，奪得第二名及第三名。

在運動路上影響她的一首歌
陳蕾《凡星》

成為全職運動員已有五年的時間，在全職的路上不斷起起跌跌，其中遇上疫情，一直留港訓練，沒有比賽的機會。成績一直原地踏步，令我曾經有過退役的念頭。《凡星》這首歌意思是只要找到對的地方，所有人都可以盡情發光。而其中一句歌詞「假使相信就拼命去闖 泥濘路笑著走過」令我努力渡過低潮，堅信自己的選擇，既然我已經選擇成為全職運動員，就要拼命去訓練、拼命去成長，即使艱苦的路都要笑着面對。人生要無憾，堅持追夢。

運動知識－賽艇運動員需要嚴格管理體重！

賽艇比賽中，運動員需要完成2000米的賽事。比賽主要劃分輕量級和重量級，更有分單人、雙人、四人及八人艇。香港賽艇運動員大多都是輕量級別的選手，男子艇隊的平均體重不得超過70公斤，個別選手及單人艇賽選手都不得超過72.5公斤；女子艇隊平均體重則不可以超過57公斤，個別選手及單人艇賽選手都不可超過59公斤。運動員需要在比賽前兩小時通過體重測試，方能作賽。2000米的賽事需要運動員在帶氧與缺氧系統產生能量，這不僅考驗運動員的力量，更講求他們的耐力。所以運動員既要保持身體的肌肉量，同時又要作出嚴格的體重管理，絕對不是一件容易的事！

（相片由受訪者提供）